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【天道酬勤：上天会公平的回报付出辛劳的人，你只要努力奋斗，就会有收获。】
【姓名：陆白粥】
【境界：练骨武徒】
【内功心法：《长青诀》】
【武之技《虎啸拳》】
………
“只要努力就有回报嘛，”陆白粥笑了笑，他找到了人生的目标。
“那就努力修练，然后卷死这个世界。”
“对了，谢谢你系统！”
陆白粥做人的理念很清醒，以德报德，以怨报怨。
虽然自己的系统不像别人一样，什么一呼吸就加经验值，一出现就是半无敌那种。
但他很喜欢这样，因为这种脚踏实地，凭借自己努力的感觉很踏实。
一日之地在于晨。
陆白粥来到后院专门开辟出来的修练场地中，盘膝而坐，准备先修练长青诀。
长青诀共有三层。
他目前还在入门层次，连第一层都没有修练成功。
从体内运转长青诀的修练路线。
修练时，经脉和穴位十分重要，因为人的五脏六腑脆弱无比。
稍有偏差，就性命堪忧。
深吸一口气，运气从天臾穴出发，途径华盖、玉堂几条经脉。
循环一个大周天，最后全部汇入巨阙穴中。
这种修练是增强气感。
长青诀第一层，便是内练一口气。
称为长青气！